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タンパク質摂取でバストアップ!/プロテイン

こんにちは!


luxury salon nine代官山店です♪



皆さんは普段、毎日の食事でどれくらいタンパク質を摂取できていますか?



三大栄養素の一つであるタンパク質は、動物性と植物性の2種類があり、複数のアミノ酸が組み合わさってできています。


人の体はほとんどが、炭水化物・脂質・タンパク質の3つの栄養素から成り立っています。


これらの栄養素をまんべんなく摂ることが、健康を維持するための基本です!



意外と普段のお食事でタンパク質を摂取できていない方も多いのではないでしょうか。





そこで頼りになるのがプロテイン!!


プロテインは食事だけでは足りないタンパク質を補ってくれます。


育乳のために1日に 体重×2g のタンパク質を摂取できるよう意識することが大切です。



最近では飲むプロテインだけでなくバータイプのものやパンになっているものなど、


様々な種類のプロテインが販売されています(^^)


自分に合ったプロテインを見つけて1日に必要なタンパク質を補っていきましょう♪



ナインではエステプロラボのプロテインを取り扱っておりますよ♪


ココア味や抹茶味、黒ゴマきなこ味があり美味しく飲んで頂けます☆★



是非お気軽にスタッフまでお声かけください♪


バストの脂肪が少ない方もまずは筋肉をつけていきましょう(^O^)




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