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バストアップする栄養素/生活習慣改善/バストアップ

皆さまこんにちは♪



普段の食生活からバストアップ出来たら嬉しいですよね!


今回は、バストアップ出来る成分と食材をご紹介致します。




★ボロン(ホウ素)


バストアップに欠かせない女性ホルモンの分泌を促し、バストアップを助けてくれるミネラルの一種


熱と水に弱いので加熱したり水に付けたりせず生で食べるのが効果的!


りんご、きゃべつ、ぶどう等



★イソフラボン


女性ホルモンと同じような働きで乳液を発達させてバストアップしてくれる成分


大豆、豆腐、納豆、豆乳、おから、きなこ等



★たんぱく質


骨や血液などを作りだす人間にとって欠かせないせいぶんですが、女性ホルモンを整えてバストアップを促す成分


魚、鶏肉、たまご等



是非食事に取り入れてみて下さい♪



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