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寝る前の習慣/身体を温める4ステップ!

皆さまこんにちは♪

luxurysalonnein代官山店です♪


身体の冷えは、睡眠の質を下げます。。

バストアップの為にも冷えは大敵です!


寝る前の4ステップで身体をしっかり温め、質の良い睡眠を取りましょう♪


1 しょうが湯やハーブティー等のからだを温める飲み物を飲む

2 ウーキングやストレッチ等で全身をほぐす

3 寝る30分前に目や首肩周りを温める

4 湯船に38~40度のぬるまゆに浸かる




質の良い睡眠はバストアップにも効果的です♪

ナインでは電極版からナインカレントを流しているので、

施術後の夜は自律神経が整い副交感神経が優位になる事で睡眠の質が向上しますよ(^-^)


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青木梨奈さん(美容家)による、バストアップ法や美容情報など配信中です!

サロン後のホームケアにオススメです。


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