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睡眠とバストアップの関係/自律神経/女性ホルモン

皆さまこんにちは♪



年末になり夜更かししてしまいがちかと思いますが


女性ホルモンを増やすのに睡眠は非常に大切なものです!





睡眠の質を上げるためには


・入浴で身体を温めること


・適度な運動


・寝る前にスマホを見ない


などが大事になってきます♪




年末年始休暇があるかたはある方は


せっかくのお休みですので質の高い睡眠で


ゆっくり身体を休めてあげてください!



NINEでは1月6日から営業開始しますので


年始のお仕事や学校が始まったらぜひ疲れを


癒しにご来店くださいね♪




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