皆さまこんにちは♪
年末になり夜更かししてしまいがちかと思いますが
女性ホルモンを増やすのに睡眠は非常に大切なものです！
睡眠の質を上げるためには
・入浴で身体を温めること
・適度な運動
・寝る前にスマホを見ない
などが大事になってきます♪
年末年始休暇があるかたはある方は
せっかくのお休みですので質の高い睡眠で
ゆっくり身体を休めてあげてください！
NINEでは1月6日から営業開始しますので
年始のお仕事や学校が始まったらぜひ疲れを
癒しにご来店くださいね♪
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