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血流が悪くなるとバストアップしずらい?

皆さん、こんにちは!


luxury salon nine代官山店です。



今回はバストアップに重要な血流についてお話しいたします!



血流は酸素や二酸化炭素を運んでくれたり、栄養分や古くなった細胞を運び、からだを守る働きをしてくれます。


しかし現代社会で生活する私たちは血流が滞っていることが多くあります。



健康的な毎日を送るために覚えておきたい、血行を改善する方法をご紹介します♪



1. 定期的に歩く


2. 腹式呼吸で深呼吸をする


3. 野菜と果物を食べる


4. こまめに水分を補給する


5. 着圧ソックスを着用する


6. 脚を上げるなどのストレッチをする


7. 飲酒はほどほどにする




健康的な食事や運動、十分な睡眠は健康のために欠かせません。


体の循環器系は、私たちのすべての筋肉と臓器に欠かせない酸素と栄養素を供給する


ともいわれています。



座りがちな生活、不健康な食事、身体を冷やす飲食、喫煙など、血行不良の一因となる


可能性があるため生活習慣を見直してみましょう(^-^)



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